کتاب جدید سردبیر نشریه اخبار سلامت و پزشکی منتشر شد

به گزارش پی آر؛ ثنا هدایتی، مربی با تجربه آمادگی جسمانی، مشاور تندرستی سالمندان و سردبیر نشریه اخبار سلامت و پزشکی، در تازه‌ترین اثر خود با عنوان «سبک زندگی برنده‌ها؛ رازهای سلامتی و تندرستی»، گامی بلند در مسیر آموزش سبک زندگی سالم، علمی و انگیزشی برداشته است.

در دورانی که سبک زندگی ناسالم، کم‌تحرکی، استرس و تغذیه نامناسب، تهدیدی جدی برای کیفیت زندگی ماست، این کتاب با ارائه‌ در نه بخش جامع و شصت و سه فصل کاربردی، به همه آموزش می‌دهد چگونه جسم، ذهن، انگیزه، تغذیه، تفریح، مدیتیشن و حتی فناوری را به خدمت بگیرند تا سالم‌تر، شادتر و موفق‌تر زندگی کنند.

ثنا هدایتی می‌گوید: زندگی سالم، فقط یک شعار نیست؛ مسیری روشن است که ما را به سوی آرامش، انرژی، شادی و موفقیت واقعی هدایت می‌کند. مخاطب این کتاب تنها ورزشکاران حرفه‌ای نیستند، بلکه همه‌ی افرادی هستند که به‌دنبال یک تغییر پایدار و مثبت در سبک زندگی خود هستند؛ چه دانش‌آموز، چه والد، چه کارمند یا بازنشسته. من باور دارم حتی با ساده‌ترین تمرین‌ها و انتخاب‌های روزانه می‌توان مسیر زندگی را به سوی سلامت، شادابی و امید تغییر داد.

ثنا هدایتی نویسنده‌ای با تجربه و دغدغه‌مند بیش از ۱۲ سال سابقه حرفه‌ای در آموزش فعالیت‌های بدنی دارد و دانش‌آموخته دوره‌های تخصصی آمادگی جسمانی از دانشگاه تهران است. او با صدها زن و مرد در مسیر تندرستی همکاری داشته و اکنون دانش، تجربه و نگاه انگیزشی خود را در قالب این کتاب در اختیار عموم قرار داده است.

این کتاب برای نوجوانان، دانشجویان و جوانان ، والدینی که می‌خواهند الگویی سالم برای فرزندان‌شان باشند، مربیان، مشاوران، معلمان و کارکنان حوزه سلامت ،شاغلان، بازنشستگان، خانه‌داران و همه افرادی که دغدغه بهبود زندگی خود را دارند، هر کسی که بارها خواسته تغییری در زندگی‌اش بدهد اما راه و انگیزه نداشته مفید است.

ویژگی‌های برجسته کتاب سبک زندگی برنده ها، آموزش علمی تغذیه، تمرین و تعادل جسم و ذهن، تکنیک‌های ذهن‌آگاهی، مدیتیشن، شادی و تفریح هدفمند، بررسی نقش هوش مصنوعی در سلامت و ورزش، طراحی مسیر نود روزه برای تغییر سبک زندگی، جدول برنامه‌ریزی، تست انگیزشی، چک‌لیست‌ها و ابزارهای کاربردی.

کتاب سبک زندگی برنده‌ها (رازهای سلامتی و تندرستی) به نویسندگی ثنا هدایتی در نه بخش و با شصت و سه فصل برای عموم مردم، علاقه‌مندان به تندرستی، مربیان، نوجوانان و والدین همراه با نقشه راه عملی و ابزارهای تغییر سبک زندگی نوشته شده است.

این کتاب می‌تواند مهمترین هدیه شما به کسانی باشد که به رشد شخصی و سلامتی اهمیت می‌دهند. فعالان و متخصصان روابط عمومی علاقمند میتوانند جهت سفارش کتاب سبک زندگی برنده ها با شماره ۰۹۱۲۷۱۱۴۷۸۲ تماس حاصل نمایند.